https://www.facebook.com/tugay.akgul.50
https://www.instagram.com/akgltgy0206/
https://x.com/TugayAkgull
https://www.linkedin.com/in/tugay-a-5a6b702a7/
https://www.youtube.com/@oyunkanal3397
Tugay Akgül
Ana Sayfa
Hakkımda
Kategoriler
Proteinli Tarifler
Hesaplamalar
Araç Yakıt Hesaplama
Maaş Hesaplama
Tazminat Hesaplama
Kişisel Fitness Programı Oluştur
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama
İletişim
Fitness Programı Oluştur
Başlangıç Tarihi:
Gün
Ay
Ocak
Şubat
Mart
Nisan
Mayıs
Haziran
Temmuz
Ağustos
Eylül
Ekim
Kasım
Aralık
Yıl
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Boy (cm):
Kilo (kg):
Omuz Ölçüsü (cm):
Bel Ölçüsü (cm):
Kol Ölçüsü (cm):
Bacak Ölçüsü (cm):
Çalışmak İstediğiniz Bölgeler:
🧍♂️ Göğüs
🏋️♂️ Sırt
💪 Karın
🦾 Ön Kol (Biceps)
💪🏻 Arka Kol (Triceps)
🦵 Bacak
🤸♀️ Omuz
🏃♂️ Kardiyo
🧘♂️ Esneklik
Programı Oluştur
Arama
Search
Son Makaleler
🌐 Google Erişim Sorunu: 4 Eylül 2025’te Dünya Genelinde Yaşanan Kesintinin Sebebi Ne?
Eyl 4, 2025
Veri Analizi Nedir? Neden Önemlidir ve Nasıl Yapılır?
Eyl 3, 2025
Yapay Zekâ Destekli Yazılımlar: İş Dünyasında Yeni Dönem
Ağu 15, 2025
Temettü (Kar Payı) Nedir ve Nasıl Hesaplanır? (2025 Rehberi)
Ağu 15, 2025
2025’te Popüler Olan 10 Programlama Dili ve Kullanım Alanları
Ağu 14, 2025
Kategoriler
Altın
(3)
Borsa
(2)
Döviz
(1)
El Sanatları
(1)
Ev ve Dekorasyon
(1)
Fitness Programı
(1)
Fitness ve Sağlıklı Yaşam
(1)
Fotoğrafçılık
(1)
Geri Dönüşüm Projeleri
(1)
Gümüş
(1)
Haberler
(2)
Hobi ve Kendin Yap
(1)
İlişkiler
(1)
Kalori Hesaplama
(1)
Kişisel Bütçe Yönetimi
(2)
Kişisel Gelişim
(1)
Moda Trendleri
(1)
Para Kazanma Yolları
(2)
Proteinli Tarifler
(5)
Sağlıklı Beslenme
(1)
Teknoloji ve Bilim
(1)
Yapay Zeka
(2)
Yaşam Tarzı
(1)
Yazılım ve Uygulamalar
(5)